Entra al mundo del deporte.

 

-Es un nuevo año, un nuevo comienzo y que mejor manera de empezarlo saludable, sano y haciendo deportes. Por eso aquí te ayudaremos y te enseñaremos un poco de los deportes, de cómo comenzar, cómo mantenerte en forma y saludable. Para que lleves una vida más sana y muy larga. 

-No te lo puedes perder, cambia tu vida para mejor, te lo mereces.

-Como bien sabemos hay un montón de deportes y ejercicios en el mundo, con variedades diferentes y varios tipos de ellos, pero aquí te hablaremos específicamente  sobre los ejercicios Aeróbicos y Anaerobicos. Te enseñaremos y te daremos una rutina para que hagas en casa y dejes las excusas de una vez por todas.  

-El ejercicio y deportes son muy importantes para nuestra vida, nos da confianza, seguridad, fomentan la confianza y forma amistad con personas que lo practican y nos genera diversión y placer.

-Por una parte para entender mejor el concepto por un lado tenemos los ejercicios aeróbicos que son todos aquellos ejercicios que requieren aire, tales como correr o jugar futbol.. Y nos benefician saludablemente en nuestro cuerpo y para poder llevar una mejor vida saludablemente, bajando el riesgo de padecer algunos tipos de enfermedades como el colesterol o enfermedades cardíacas

.-Y por otra parte tenemos los aeróbicos, son ejercicios con poca presencia de oxígeno, donde son ejercicios muy breves, muy intensos donde se empieza a tener una déficit de oxígeno muy rápido.

-El ejercicio es fundamental para nuestras vidas, no solo para mantener un cuerpo sano, un tono físico adecuado y saludable, que te permite realizar tus actividades del día a día, trabajo, pasatiempo y todo lo que quieras hacer; también te permite tener paz, tranquilidad, estás sereno para poder tomar decisiones y para tener una salud mental plena.

-Los ejercicios son la base de nuestra vida, de nuestra salud tanto mental como física, al final el movimiento es lo que nos hace personas, nos diferencia de los vegetales de algunos animales, el hecho de poder movernos nos conlleva muchos beneficios tanto a nivel mental y a nivel físico.