SALUD MENTAL 


¿ QUE ES LA SALUD MENTAL ?

La salud mental es el bienestar general en que piensas regular tus sentimientos y te comportas aveces las personas experimentan una importante perturbacion en este funcionamiento mentales puede haber un trastorno mental cuando loa patrones o cambios en el pensamiento ,los sentimientos o el comportamiento causan angustia o alteran la capacidad de funcionamiento de un persona,un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para lo siguiente :

 

. Mantener relaciones personales o familiares

. Funcionar o entornos sociales

. Desempeñarte en el trabajo o en la escuela

. Aprender a un nivel acorde a tu edad o inteligencia

. Participar en otras actividades importantes


¿ COMO SE DEFINEN LOS TRASTORNOS DE SALUD MENTAL ?


Se define en un diagnostico basado en la naturaleza,la duracion y el impacto de los signos y sintomas tambien describe el curso tipico del trastorno los factores de riesgo y las afecciones coexistentes comunes.

Las compañias de salud utilizan el sistema de codificacion de diagnostic del DSM y la ICD para determinar la cobertura y los beneficios y para rembolsar a los profecionales de la salud mental


¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?

Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de conversación y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde comenzar, hable con su profesional de la salud.


Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño

  • Aislarse de las personas y actividades que disfruta        

  • Tener nada o poca energía        

  • Sentirse vacío o como si nada importara        

  • Tener dolores y molestias inexplicables       

  • Sentirse impotente o sin esperanza            

  • Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual       

  • Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado asustado      

  • Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones        

  • Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza        

  • Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas        

  • Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros      

  • No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela     

     

    La buena salud mental conduce a una imagen positiva de uno mismo y, a su vez, a relaciones satisfactorias con amigos y otras personas. Tener una buena salud mental le ayuda a tomar buenas decisiones y afrontar los desafíos de la vida en el hogar, el trabajo o la escuela. En 2022 no se duda de ello y cada vez se habla de este tema con más naturalidad, trascendiendo el debate también a la esfera política. Pero cuidar la salud mental al mismo nivel que la física es una necesidad que todavía hoy tenemos que seguir asimilando, interiorizando y naturalizando. Y esto es uno de los temas sobre los que más me reconforta hablar– he intentado, aunque no siempre lo he conseguido, llevar a la práctica varias de esas maravillosas recomendaciones que los expertos me han dado en todas y cada una de las entrevistas que he hecho sobre psicología y salud mental. Son muchas, y difíciles de reducir a unas pocas líneas, pero he intentado hacer el ejercicio de resumir todas aquellas que se han grabado en mi mente y que de alguna manera me están ayudando a HACERME LA VIDA MAS FACIL.